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詳細資料ISBN：9789862137291
叢書系列：SMILE
規格：平裝 / 120頁 / 12 X 18 CM / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
出版地：台灣
內容簡介　　找到呼吸，回到當下，回到內在的平靜之島。　　　　【跟一行禪師過日常】　　怎麼鬆　　　　◆忙碌的現代人往往忘記日常生活中行、住、坐、臥是什麼滋味。本系列用不囉唆卻發人深省的簡短段落，讓人在紛擾的世界中，隨時隨地，念念清明。全套5冊，完整收集，體會一行禪師的日常禪法。　　　　◆一行禪師的方法非常直觀，從聆聽、感受下手，講的是一般人都能體會、理解的方法。尤其是被忙碌生活節奏拉著走的都市人，更能在一切回歸簡單的過程中，找到自己，碰觸生命的肌理，實實在在感受生活的喜悅。　　　　◆繁體中文版佐以台灣知名插畫家王春子的作品，陪伴你重新體驗「鬆」的單純與美好。　　　　本書從禪法的角度重新定義什麼是放鬆，為什麼人需要在快轉的生活與熙攘的環境裡暫停下來，回到自身，體驗平靜。人在壓力大的時候，不僅是自己不快樂、失去創造力，也讓周遭的人不快樂。一行禪師點出幾項小技巧，讓我們的生活回歸平衡的狀態。不論身在何處，透過療癒、休憩、獨處、不忙碌的短暫禪觀練習，輕易重拾放鬆的喜悅。　　　　《怎麼鬆》是【跟一行禪師過日常】系列的第五本，提供簡單明瞭的指導，任何想要探索正念禪修的人都能深受啟發。書末「休息與放鬆的禪修」列出實際可行的步驟，讓你感受何謂「內在本有的療癒智慧，扎根在當下」。　　　　對一行禪師的禪法有興趣者，請洽：　　亞洲應用佛學院（ASIANINSTITUTEOFAPPLIEDBUDDHISM）　　以一行禪師及梅村承傳的應用佛學及修習中心　　PVFHK.ORG/　　地址：蓮池寺香港大嶼山昂坪村　　電話：(852)2985-5281　　

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